Dieta, artrite, Doenças auto-imunes …

Dieta, artrite, Doenças auto-imunes …

Dieta, artrite, Doenças auto-imunes ...

Pergunte a estas Duas Perguntas Para uma maioria dos Médicos na Prática, Hoje EA RESPOSTA provável that rápido Você vai Receber E: “A causa da artrite e Doenças auto-imunes E Desconhecido, e nada fazer that rápido Você vem, NEM QUALQUÉR suplemento that rápido Você toma, Fara QUALQUÉR Diferença em Tudo. “

No entanto, ELE TEM SIDO conhecido that MUITOS Fatores PODEM afetar a artrite – física Atividade, Emoções, comeu MESMO o clima. No entanto, prevalece O Pensamento médico AINDA mantém Que a comida TEM POUCO OU Nenhum Efeito Sobre a dor NAS Articulações. A Conexão dieta artrite E MUITAS vezes desdenhosamente rejeitado Como “não científica” OU Como “Pensamento mágico”. Felizmente parágrafo OS Milhões de Pessoas Que sofrem de dores artríticas, Recentes Estudos Médicos indicam Que o Alívio PODE Estar Tão Perto Quanto o Seu prato de Jantar.

Inúmeros Artigos publicados em Revistas Médicas proeminentes Confirmar o que tenho testemunhado Durante Anos na Minha Prática médica: MUITAS PESSOAS COM artrite reumatóide e Outras Formas de Doença articular inflamatoria Realmente estao um REAGIR um substancias na Alimentação sua (1). Os Estudos also that demonstram a identificação e eliminação dos Alimentos agressores – Uma terapia Completamente Livre de Custo e Risco – MUITAS vezes proporciona Uma Melhoria Dramática, uo de dispensa fazer MESMO completa da dor articular e incapacidade.

Por Que São Tão Médicos relutantes em considerar como Possíveis Conexões Entre Articulações dolorosas e Que o Proprietário das Articulações foi comer no café da manhã, Almoço e Jantar? Uma das principais Razões E that na escola de medicina, a maioria dos Médicos-a-ser sabre that fragmentos de Proteínas Alimentares São Simplesmente Demasiado Grande Para Ser absorvido no intestino Pará uma corrente sanguinea e, portanto, NÃO PODE Ser envolvido em Reações inflamatórias EM Órgãos distantes, como como Articulações.

Consequentemente, a dieta do Paciente Como hum Fator causal geralmente E descontado e em vez Disso, poderosos (e Caros) anti-Inflamatórios Medicamentos São prescritos Como o Fundamento da terapia. Ambos médico e Paciente PODE, ENTÃO, se contentar com uma mera supressão dos síntomas Inflamatórios, com vista parágrafo Uma causa possivelmente tratável that PODE Ser o Mais Próximo da placa de Jantar do Paciente. Este “alívio” PODE MUITAS vezes causar Efeitos secundarios sepulturas, Tais Como hemorragia intestinal, Inflamação fazer Fígado, a Depressão da Função da medula óssea (em Que o Sangue e Feita nova) e, de grande Preocupação, lesão A Parede do intestino. POR QUE ISSO e Importante?

Ignorando o Efeito da dieta do Paciente com artrite inflamatoria E cientificamente míope; E ágora Claro Que na maioria das Pessoas com estas condições, Os fragmentos de proteína de Alimentos e de Organismos vivos não intestino certamente NÃO vazar Pará uma corrente sanguinea Apos uma maioria Cada Refeição. Na reacção a estas substancias Estranhas, Anticorpos OS sem sangue São vulgarmente produzidos OS contra Componentes de proteína de ovo, proteína de galinha, proteína do leite, proteína de trigo e Dentro de algumas horas apos a ingestão de Alimentos destes.

Este fenómeno da “intestino permeável” está Presente em todos, comeu Certo grau, mas E MUITO MAIS pronunciada na aqueles Cujas paredes intestinais São inflamado POR QUALQUÉR Razão, Tais Como em PESSOAS COM infestação parasita crónica, diarreia de Origem bacteriana OU virai, Inflamação o intestino grosso (colite) OU nenhum intestino delgado (enterite OU Doença de Crohn,), Bem Como em MUITAS condições alérgicas / atópicas, Como asma e eczema.

Não-Esteroides anti-Inflamatórios (AINEs), incluíndo o ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve) PODE ferir um diretamente intestinal Parede (Mais Sobre ISSO Mais tarde) e, ironicamente, contribuem para á Inflamação do intestino São Tomadas parágrafo TRATAR!

Alimentos Gordos, especialmente Gorduras saturadas, como Recolher Populações bacterianas enquanto dietas de base à de Carne de Alta Gerar Bactérias that PODEM tolerar Lotes de bílis no intestino – e promovam um Danos no ADN e O Crescimento do Câncer (2).

Como PESSOAS bebem Água potável clorados, Refrigerantes com ácido fosfórico, café, preto e Chãs de Ervas e, claro, o Álcool nenhum vinho, cerveja e Outras Bebidas – Que Matam Bactérias benéficas!

Os Alimentos São pulverizadas com pesticidas that alteram o Equilíbrio bacteriano e uma maioria dos Alimentos cárneos Comerciais Contém Resíduos de Antibióticos administrados AOS animais, Que, em SEGUIDA, concentrar-se nsa SEUS Tecidos.

E, claro, como PESSOAS MUITAS vezes Ir ao Seu médico com hum resfriado e viral PEDIR Uma prescrição de Antibióticos, “just in case”, O Que, inevitavelmente, desequilibra o micro-bioma – NÃO Uma boa ideia!

Todos Estes Agentes e Acções PODEM Recolher o Número de Organismos benéficos sem Revestimento do intestino. ISSO permite that Mais hostil, OS Micróbios nocivos parágrafo “set up arrumação” na Camada de muco – Que, em SEGUIDA, Proceder à ferir a Integridade da Parede intestinal. ISSO Faz Com que o intestino Mais permeável ( “leaky”) Para Moléculas that never DEVE Entrar na corrente sanguinea – e este E APENAS O Que Acontece.

Uma vez na corrente sanguinea, sos Pequenos fragmentos de Proteínas Estranhas PODEM alojar nsa Tecidos sensíveis – Como como Membranas sinoviais delicados that revestem como Articulações. Lá, ELES PODEM incitar Reações significativas, Que Vao desde a Inflamação sutil, mas incomoda de Fibras conjuntivas para, inchaço doloroso Quente e distensão das Articulações, Como na artrite reumatóide aguda.

A Inflamação Crónica das Articulações – ou – QUALQUÉR Tecido Ao Longo dos ano PODEM resultar na Formação de Cicatrizes fazer Tecido, contratura, Perda de Função e, Finalmente, a Destruição da Articulação. MUITOS página Outros Órgãos do Corpo – Coração, pulmão, Olhos, rins, músculo – TAMBÉM PODE sofrer Danos causados ​​POR Inflamação repetida: não “Coração artrite”, “reumatóide pulmão”, fibrosa sangramento rins NA Lupica nefrite, etc.

A Inflamação chronic E energeticamente caro e, Finalmente, prejudiciais parágrafo O Corpo parágrafo Sustentar – contudo, um Padrão americana Nossa dieta ( “SAD”) dieta preenchido com dilúvios Diarias de Carnes, Lácteos, processados ​​Alimentos, Açúcares CONCENTRADOS, conservantes, corantes, aromatizantes e Outros Produtos químicos PODE PROMOVER ESSE MESMO Processo.

ASSIM, OS Vários Tipos de inflamações conjuntas, incluíndo algumas Formas de artrite reumatóide, lúpus eritematoso sistémico, espondilite anquilosante e Outros, PODE, de Fato, TEM Componentes nutricionais e PODE melhorar Muito QUANDO OS Alimentos ofensivos São Eliminados da dieta e Outras Medidas Tomadas.

De: Não surpreendentemente, OUTRAS condições inflamatórias, incluíndo asma, psoríase, eczema, e desordens Relacionadas PODEM Envolver also o Chamado “síndrome do intestino permeável”, e ASSIM, TAMBÉM, frequentemente respondem Às mesmas terapias descritas Abaixo.

Os culpados Mais prováveis

Quase QUALQUÉR proteína OU Outra Substancia Alimentar PODE desencadear Reações adversas NAS Articulações; No entanto, na Minha Experiência clínica, OS ALIMENTOS COM Maior Probabilidade de provocar Inflamação articular São Paulo (em Ordem):

1. Como Proteínas do Leite (especialmente caseína e lactalbumina) em Produtos Lácteos – incluíndo soro de leite, Sólidos de leitelho, Sólidos de leite desnatado “, caseinato de cálcio”, “caseinato de sodio,” todos OS Queijos Derivados do Leite, iogurte , sorvete, chocolate, etc.
2. Frango proteína – incluíndo um e “light carne” “carne Escura”, Bem Como a Clara do ovo.
proteína 3. Trigo – Paes incluíndo, massas, Cereais de trigo, etc.
4. Carne de OUTRAS Carnes Vermelhas.
5. A proteína de soja – incluíndo tofu, tempeh, etc. incluíndo análogos de carne, that MUITAS vezes Contém Proteínas de soja e trigo.
6. proteína de milho.
7. e, em menor Muito Medida, “Nightshade” Vegetais – tomates, (Branco) batatas, berinjela, verde (sino) Peppers. Estes Quatro plantas todos Contém anmolecule Chamado Solanum Que, em hum Pequeno Número de Pessoas, PODE causar Inflamação nsa Tecidos – Dai A Reputação sombra destes Alimentos de Outra forma nutritivos.

Na Minha Experiência, Menos do Que 10% das Pessoas com Doença autoimune Uma TEM QUALQUÉR Problema QUANDO COMEM QUALQUÉR dos Alimentos nightshade Acima.

Descobri Que ao Fim de 4 – 6 meses, Quando a maioria UO a totalidade dos síntomas Inflamatórios TEM diminuído, uma Quatro Acima PODE Ser introduzido de Volta para uma dieta, um de Cada Vez, da Maneira sugerida Abaixo, assumindo Que uma pessoa deseja comer .

O Seguinte plano Alimentar vai nutrir plenamente o Seu Corpo, ajudando A Voce a identificar Alimentos Problema.

Uma base de dieta SEGURANÇA

Nota: O Seguinte foi modificado Para incorporar a Análise Muito Útil e Diretrizes de Clint Paddison Que Tem SIDO Bem sucedido em Ajudar milhares de patients com artrite inflamatoria Superar SEUS síntomas dolorosos.

De Durante 2 dias, consomem APENAS sucos de Vegetais frescos Feita de aipo E de forma cumber.

A “pinch” (1/8 colher de CHA) de sal iodado na superficie de Vegetais PODE Ser Permitido – e ira percorrer hum Longo Caminho Para tornar cessos Alimentos Básicos Mais palatável – mas cientes de that dietas ricas em sal PODEM ativar genes that promovem Processos auto-imunes não Corpo (3), de MoDo Que, Quando Se trata de sal adicionado, “menos de e mais”.

Além Disso, Como o elemento vital de iodo ESTÁ lavando parágrafo fóruns de NOSSOS solos, e, portanto, de NOSSOS Alimentos. Se Você está em indo USAR o sal de mesa em Tudo, E aconselhável USAR hum beliscão de sal iodado comida em SUA. (BTW, “sal marinho” não Contém iodo significativa – Como cloro e flúor, SEUS companheiros de halogênios na Tabela Periódica, iodo evapora com o calor – EO Sol Quente USADO parágrafo secar o sal do mar impulsiona o iodo não ar do mar iodado. sais estao Disponíveis).

Apos um Melhorada Inflamação foi na Medida Máxima Neste Programa de Alimentação, “Novas” temperos PODE Ser re-introduzida, um de Cada Vez, Como descrito Abaixo. Um dos Benefícios obtidos atraves Deste E Aumentada apreço cabelo sabor naturais de frutas Frescas, legumes e Outros Alimentos Integrais.

DEPOIS de Seguir este regime, MUITOS, se NÃO a maioria, como PESSOAS VAO Encontrar SUAS Articulações Muito melhorado OU Completamente Livre de dor e rigidez, TALVEZ Pela Primeira Vez EM ano.

Gorduras benéficas TEM UM papel aqui:

“Omega-3” Ácidos Gordos PODEM Exercer hum Efeito anti-inflamatório na artrite reumatoide e Doenças auto-imunes. Amplas (1-2 xícara) Porções de Folhas Verdes escuras devem Ser consumidos Diariamente, Bem Como Uma Pequena punhado de Nozes, Quer Como Nozes inteiras OU Misturado com temperos e molhos.
Uma de Duas colheres de sopa de linho fresco Chão, chia, Sementes de cânhamo e devem Ser consumidos Diariamente aspergido Sobre Cereais saladas UO sopas (4).

Suplementos de DHA / EPA Derivados de algas (ao Contrário de óleo de peixe (5) PODE Ser comprado on-line e em Lojas de Alimentos Naturais; 300 mg de -algas Derivado DHA com cerca de 180 mg – 300 mg de EPA E apropriado.

GLA (ácido gama-linolénico) e Um ácido gordo “Omega 6” a Partir do Qual o Corpo Produz Uma potente substancia, natural anti-inflamatório, prostaglandina E-1, Que complementa OS ômega-3 lípidos e PODE Ser Muito Útil em Doenças inflamatórias (6). 300 mg de negro de corrente Diariamente óleo de semente vai fornecer Uma Quantidade Suficiente de GLA Para Ajudar a Recolher uma Inflamação.

O “intestino permeável” PODE Ser Feita Menos permeável por:

a) Parar QUALQUÉR Dano permanente A Parede intestinal flora OU – Alcool, Refrigerantes, café, A DOS maioria Chás, Água potável clorada, Antibióticos desnecessários, etc., Bem como,

b) Além dos seguintes Suplementos parágrafo 90 dias – todos Ajudar a restaurar a Integridade do Tecido e equilibrio de da intestinais micro-flora normal. Suplementos OS Abaixo encomendados PODEM SER on-line UO Encontrado em Lojas de Alimentos Naturais:

– L-glutamina: 650 mg. – 1000 mg. Duas vezes por día, Q a Uma Hora as antes das refeições

– Quercetina: 650 mg. – 1000 mg. Duas vezes por día, meia uma hora Uma Antes das refeições

– Probiótico (Não Lácteos): 1/2 – 1 colher de Chá de Pó UO 2 comprimidos 1 Hora as antes das refeições UO 1 hora Antes de dormir. (Veja meu artigo “, próbioticos Princípios” .)

Assumindo Uma RESPOSTA Conjunta favorável à dieta Acima e hum Programa de suplemento, “Novos” Alimentos de teste (na Verdade, Os Alimentos ingeridos anteriormente) PODEM Ser adicionadas Volta para uma dieta Como Desejado, de Uma Maneira Controlada :

(A) um alimento de Cada Vez,
(B) a each 48 (preferencialmente 72) horas (para dar ritmo Suficiente parágrafo QUALQUÉR Possível Reação),
(C), mantendo hum Diário Alimentar cuidado.

O Seu “Diário alimentar” PODE Ser Uma Folha de papel com Uma Linha vertical, No Meio. Registro Sobre os “Alimentos Seguros”, de Esquerda Que NÃO afectam negativamente como Articulações e na Coluna da Direita, a “tentar Novamente em 6-12 Meses Foods”, se they fazem como Articulações reagem QUALQUÉR Maneira adversa.

Neste Diário, registre Cada novo alimento introduzido, uma ea de dados hora de comer, e Muito Importante, Como como Articulações se Sentir varias horas DEPOIS, não Seguinte dia. e não Disso dia DEPOIS.

Como Articulações normalmente “falar” com Toda a clareza – com a dor, vermelhidão, calor, inchaço e / ou rigidez – geralmente Dentro de 48 horas apos comer hum alimento agressor. Mas, APENAS UM aumento discreto na rigidez, dor, mal-estar UO QUALQUÉR Outro Sinal de Desequilíbrio DEVE Ser Tomado Como Uma Razão parágrafo NÃO comer Aquela comida Novamente POR 6 a 12 meses E Depois reintroduzi-la e observar Novamente QUALQUÉR Reação adversa.

Ao Longo de varias Semanas, a adição de Um Novo alimento “teste” um CADA 3 dias, uma dieta E reconstruido usando APENAS OS “seguros Alimentos” demonstrou NÃO inflamar como Articulações.

QUALQUÉR (e) de Todos os Produtos Lácteos, carnes e Outros Alimentos de Origem animal, Bem Como QUALQUÉR individuo Grãos, legumes, fruta UO vegetal PODE Ser Eliminado sem medo de Deficiência de proteína, de calcio, OU Outros Nutrientes.

Se trigo OU Outra proteína vegetal E Encontrado parágrafo causar Reações adversas, Pães ha, massas e Cereais Feitos de arroz, aveia, cevada, soja, trigo, Espelta, kamut, e Outros Grãos Não-trigo, Que estao amplamente Disponíveis em Alimentos Naturais Lojas .

Programas de alimento completo PODE em Ser Encontrado excelente Programa de Clint Paddison .

Taís Estratégias simples, mas eficazes de Alimentos Como aqueles Acima MUITAS vezes PODE Produzir Melhorias dramáticas – e Resolução AINDA Completa de artrite inflamatoria e Outras Doenças auto-imunes.

No entanto, MESMO COM como Estratégias descritas Acima, algumas PESSOAS experimentam crises Severas OU repetidas de SUA Doença inflamatoria OU auto-imune. Eu SINTO Que se como Articulações, Rins OU OUTRAS Estruturas vitais estao em Risco Desses Processos Inflamatórios destrutivos – e como Manobras de dieta e suplemento Acima descritos Não São suficientemente eficazes -, entao eu SINTO Que É apropriado USAR Agentes Farmacêuticos potentes, Como o novo Agentes “Biológicos” metotrexato ou.

No entanto, Isto É Feito com o Entendimento de Que, enquanto a droga ESTÁ um Exercer OS SEUS Efeitos supressores e Dando o Conforto pessoa, OS Programas dietéticos e intestino-Restauração apresentados Acima São RIGOROSAMENTE instituído, Assim Como OS Medicamentos São gradualmente Reduzido, há Muito Menos Oportunidade de precipitar Uma crise da Inflamação.

Ninguem Quer Ficar em poderosos Medicamentos depressor do Sistema imunológico de forma permanente.

Como descrito Já Acima, A Melhor Oportunidade para, eventualmente, fóruns Ficar dessas potentes Drogas, e MUITAS vezes Tóxicos Encontra-se na Estratégia de Hipócrates: “DEIXE o alimento Ser SUA Medicina.”

Seu em Saúde,

Dr. Michael Klaper

1) Am J Clin Nutr. Setembro de 1999; 70 (3 Supl): 594S-600S. A artrite reumatóide Tratados com dietas vegetarianas. Kjeldsen-Kragh J.

Rheumatology 2001; 40: 1175-1179. Uma dieta vegetariana Livre de glúten melhora OS Sinais e síntomas da artrite reumatóide: OS Efeitos Sobre a artrite correlacionar com Anticorpos parágrafo Antígenos Alimentares reductionin. I. Hafstro, et.al.

Remans PH, Sont JK, Wagenaar LW, Wouters-Wesseling W, Zuijderduin WM, et al. “A suplementação de Nutrientes COM Ácidos Gordos poli-insaturados e micronutrientes NA artrite reumatóide: Efeitos Clínicos e bioquímicos.” Eur J Clin Nutr. 2004 Jun; 58 (6): 839-45.

Richardson AJ, Puri BK. O papel potencial de Ácidos graxos sem déficit de Atenção / hiperatividade. Prostaglandinas Leukot Essent Fatty Acids. 2000; 63 (1/2): 79-87.

8) Intestino. 1998 Oct; 43 (4): 506-11 . “Permeabilidade e intestinais Inflamação em Pacientes NSAIDs Em”. Sigthórsson G, Tibble J, J Hayllar, Menzies I, Macpherson A, Moots R, Scott D, Gumpel MJ, Bjarnason I.

mensagens Relacionados